常常有人问：“喝茶有什么好处？”
喝茶使人年轻，就是最好的答案。
年轻，意味着我们的身体好，心态好。那，茶是怎么让我们年轻的呢？
第一个关键字就是：抗氧化、抗衰老、消除自由基。
经研究表明，氧化、自由基是我们人体走向衰老的两大要素。恰恰，茶中的内含物质茶多酚就是它的天敌。
因此，有茶友感慨：“敷再多的面膜，也不如喝一杯茶来的要好。”是的，哪怕你只是拿茶水来洗脸，肌肤也会变得光滑。
第二个关键字就是：调节代谢当代有不少疾病年轻化，这同人体的代谢扯不开关系。恰巧，茶能调节代谢，间接降低了我们患病风险，提高了健康指数。
因此，我们会说，长期喝茶的人比不怎么喝茶的人更健康。原因就在这里。
第三个关键字就是：增强免疫
疫情三年，发生了件非常搞笑的事情，大家伙相信喝热水能提高免疫力，都不愿意相信喝茶能增强免疫。
甚至，有人认为喝茶增强免疫是我们的营销手段。
不好意思，这是上千份研究成果得出来的结论。
茶之所以能增强免疫，源于其所含的内含物资如氨基酸，具有提高人体免疫细胞的工作机能。
再者，茶具有一定的抗炎、抗病毒作用。
别说喝，就拿红茶漱口，也能一定程度上预防感冒。当然，这仅仅是我们喝茶的好处。
要增强免疫，仅仅靠喝茶是远远不够的，我们还要均衡的饮食，适当的运动，正常的作息，不熬夜不内耗，如此，才能远离亚健康，拥有身心健康。
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